A MINHA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO

As alterações que o nosso corpo sofre durante uma gravidez são enormes. O bebé nasce e a barriguita que tanto namorávamos ao espelho deixa de ser motivo de admiração. Desejamos desesperadamente que o nosso corpo volte o mais depressa possível ao seu estado normal. Mas voltar à nossa forma física poderá ser não ser assim tão fácil e rápido quanto desejamos.

Dizem que da mesma forma que o nosso corpo está nove meses a sofrer alterações, são precisos outros tantos meses para que este volte ao seu estado anterior. Isto nem sempre é assim. Para o bem e para o mal! 

Nem todas somos Carolinas Patrocínio mas a verdade é que elas existem. Tenho uma amiga (aquela que vos falei há uns Estendais atrás que ia ter a Maria) que teve uma cesariana e ao fim de uma semana tinha recuperado o seu peso. Só com amamentação! Foquei o pormenor da cesariana porque normalmente esta recuperação é mais lenta do que a de um parto normal. Portanto, recuperar a nossa forma física depressa poderá não ser impossível.

Infelizmente, a minha recuperação foi um bocadinho diferente. Talvez mais parecida com a da maioria das mulheres, não sei. Engordei 16 kg e ao fim de 10 meses, com muito exercício físico e alimentação saudável, recuperei o meu peso. Não a minha barriga, apenas o meu peso. E a minha recuperação terminou aí porque entretanto o meu corpo começou a preparar-se para acomodar o novo feijãozinho que já mora cá dentro.

Quando falamos em recuperação pós-parto ouvimos imediatamente "Só é preciso força de vontade e foco". Calma! Isso não é assim tão linear… É verdade que estes são os ingredientes base mas existem muitos outros fatores. Se queremos ir ao ginásio, primeiro é necessário termos disponibilidade financeira para tal (um bebé traz muitas despesas) e depois é necessário ter alguém para ficar com o nosso filho. Eu sei! Podemos fazer exercício em casa mas, vá lá, não é a mesma coisa. Amamentar potencia a perda de peso mas nem todas conseguimos amamentar. Preparar refeições saudáveis nem sempre é fácil uma vez que entre as mudas da fraldas e as mamadas não sobra muito tempo para planear refeições. Além disso, os familiares e amigos que nos vêm visitar são amorosos e costumam trazer coisas docinhas que nós não devemos comer mas às quais não conseguimos resistir. E depois, claro, vem um fator muito importante chamado genética! Não venham com histórias… Este fator tem imenso peso na nossa recuperação física. E aqui não há nada a fazer: ou temos a genética do nosso lado ou não temos. Outro fator com peso substancial nesta equação, é a nossa forma física antes do parto. A minha não estava assim tão boa e acredito que isso influenciou imenso o meu pós-parto.

Relativamente a estrias, infelizmente ganhei algumas. Durante toda a gravidez usei o creme da ISDIN. O creme é realmente bom! As estrias que ganhei foram por desleixe meu. É importante continuar a colocar creme depois do bebé nascer, coisa que eu não fiz. --> Por isso não se esqueçam de levar o vosso creme para a maternidade. <-- Ganhei estrias no peito com a subida do leite, e também na zona da costura da cesariana (porque tinha um penso XXL a cobrir a zona e era de todo impossível colocar creme nos primeiros dias em que a zona inchou). Ainda tentei remediar a situação com Rosa Mosqueta mas sem grande sucesso.

Demore o tempo que demorar, o importante é não deixarem que o vosso novo corpo vos afete psicologicamente. Há que aceitar as nossas mudanças. Esse corpo possivelmente menos bonito do que anteriormente, gerou a melhor coisa das vossas vidas: o vosso filho. E tomara muitas mulheres que não conseguem engravidar ficar com um corpo menos bonito. Por isso não rejeitem o vosso corpo. Orgulhem-se dele!

Mas eu confesso. Durante vários meses não me olhei ao espelho, a minha roupa não me servia, não tinha vontade que o verão chegasse, não queria que olhassem para mim... Foram meses complicados. Hoje olho para os quilinhos a mais e para as minhas estrias com carinho. São marcas de amor.

Deixo-vos por fim, as fotos de como eu estava no dia antes do Vicente nascer e de como eu estava dez meses depois.

outubro 18

agosto 19

Penso que em outubro 19 conseguiria atingir o meu objetivo. Mas agora nem vale a pena pensar no assunto. Que esta barriguinha cresça o que tiver que crescer. Depois preocupo-me com o assunto.
Para vocês que estão a pensar engravidar, bora lá preparar essa forma física para depois ser mais fácil voltarem ao vosso corpo pré-gravidez.

Para vocês que já engravidaram, toca a controlar a boca. Lá por terem mais apetite do que o normal não significa que tenham de comer docinhos todos os dias (fala a pessoa que ontem às 22h da noite pediu ao marido para lhe ir buscar um Sunday de caramelo ao Mc Donalds!).

E vocês que já foram mães, como foi a vossa recuperação?!

Até terça feira,

Flávia